Cuidado de la piel con omega 3, 6 y 9

Los 3 omegas o mejor dicho, los ácidos grasos Omega 3, 6 y 9 son fundamentales para mantener la piel, la mente y el cuerpo en equilibrio y buena salud. Se destacan por ser esenciales en funciones cerebrales cruciales, fortalecer las membranas celulares, apoyar la producción hormonal y tener potentes propiedades antiinflamatorias. 

Por esto no es sorprendente que se haya demostrado que estos ácidos grasos ayudan a prevenir  el desarrollo de varias afecciones de salud, como enfermedades cardíacas, hipertensión y diabetes. Asimismo, nutren la piel, proporcionando una apariencia saludable y radiante.

Conociendo los ácidos grasos omega 3, 6 y 9

Los ácidos grasos Omega 3, 6 y 9 son tipos de grasas poliinsaturadas y monoinsaturadas esenciales para nuestra salud. Aunque nuestro cuerpo puede producir algunos de estos ácidos grasos, necesitamos obtener la mayoría de ellos mediante nuestra dieta o a través de aplicación tópica.

Omega 3: Este grupo incluye el ácido alfa-linolénico (ALA), el ácido eicosapentaenoico (EPA) y el ácido docosahexaenoico (DHA). Son conocidos por sus propiedades antiinflamatorias y beneficios cardiovasculares.

Omega 6: Principalmente el ácido linoleico (LA) y el ácido araquidónico (AA). Estos ácidos grasos son necesarios para la función cerebral y el crecimiento y desarrollo normales.

Omega 9: Incluye el ácido oleico, que es una grasa monoinsaturada. A diferencia de los Omega 3 y 6, el cuerpo puede producir Omega 9 por sí mismo.

¿Dónde encuentro los ácidos grasos omega 3, 6 y 9?

Incorporar estos ácidos grasos en tu dieta es relativamente sencillo ya que se encuentran en muchos alimentos:

Omega 3: Se encuentra en pescados grasos como el salmón, la caballa y las sardinas. También está presente en semillas de lino, chía, nueces y aceite de pescado.

Omega 6: Comúnmente presente en aceites vegetales como el de soja, maíz y girasol. También se encuentra en frutos secos y semillas.

Omega 9: Abundante en aceites de oliva y de canola, así como en aguacates y frutos secos como almendras.

Los 3 Omegas y como benefician la piel

El Omega 3 es conocido por sus propiedades antiinflamatorias, lo cual es beneficioso para reducir el enrojecimiento y la irritación en la piel. También ayuda a mantener la hidratación y elasticidad, lo que puede prevenir la sequedad y el envejecimiento prematuro. Estudios han demostrado que el consumo regular de Omega 3 puede mejorar condiciones como el eczema y la psoriasis.

El ácido linoleico, un tipo de Omega 6, es esencial para la función de barrera de la piel. Ayuda a retener la humedad y protege contra los irritantes externos. Una deficiencia de Omega 6 puede llevar a una piel seca, escamosa y propensa a la inflamación. Además, este ácido graso ayuda en la regeneración celular, lo cual es crucial para la reparación de la piel dañada.

Aunque el cuerpo puede producir Omega 9, obtenerlo de fuentes externas puede proporcionar beneficios adicionales para la piel. El ácido oleico ayuda a mantener la piel suave e hidratada. También tiene propiedades antioxidantes que protegen la piel contra el daño de los radicales libres y el envejecimiento prematuro.

Un aceite rico en los 3 Omegas

El aceite de cáñamo es una fuente excelente de ácidos grasos Omega 3, 6 y 9. Además de su perfil nutricional y cosmético, el aceite de cáñamo es conocido por sus propiedades antiinflamatorias y antioxidantes, lo que lo convierte en un infaltable en el cuidado diario de la piel, otorgando grandes beneficios:

Hidratación profunda: El aceite de cáñamo penetra en las capas más profundas de la piel, proporcionando una hidratación duradera sin obstruir los poros.

Regeneración y reparación: Sus propiedades antiinflamatorias y regenerativas ayudan a sanar la piel dañada y reducir la aparición de cicatrices.

Equilibrio de aceites naturales: El aceite de cáñamo ayuda a equilibrar la producción de sebo, lo que es beneficioso tanto para la piel seca como para la grasa.

Ácidos grasos omega en tu rutina de cuidado de la piel

Antes de iniciar tus rutinas de cuidado de la piel, te recomendamos utilizar productos de calidad como el aceite de cáñamo cannol de Annabis, un aceite orgánico con una alta concentración de ácidos grasos omega 3, 6 y 9 que aportará amplios beneficios a tu piel, en 3 sencillos pasos:

1.-Limpieza facial: Utiliza el aceite cannol como un limpiador facial suave para eliminar impurezas y maquillaje.

2.-Hidratación: Aplica unas gotas de aceite cannol después de limpiar tu rostro para una hidratación profunda.

3.-Tratamiento específico: Usa el aceite cannol  en áreas problemáticas como manchas secas, cicatrices o zonas irritadas.

Utilizar productos de cuidado de la piel como el aceite de cáñamo puede marcar una gran diferencia en la salud de tu piel. Apuesta por un cuidado natural y disfruta de los beneficios de estos nutrientes esenciales.